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  • 怎么才能让自己的心静下来

    怎么才能让自己的心静下来

    要让你的心静下来，你可以尝试以下几种方法： 1. 深呼吸 ： 找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸气，然后慢慢呼气。重复几次，可以帮助放松身心。 2. 冥想 ： ...

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