杂粮煎饼的重量通常在100克到400克之间，具体重量取决于煎饼的大小和配料。一个中等大小的杂粮煎饼可能重约150克，热量大约在300到400卡路里之间。不同地区和不同摊位可能有不同的制作方法和配料比例，因此重量和热量可能会有所不同。
杂粮煎饼的常见食材有哪些？
杂粮煎饼的制作方法有哪些？
如何挑选新鲜的杂粮煎饼？
